Corsi

I Nostri corsi wellness: movimento consapevole per ogni esigenza

Nel nostro reparto wellness a Pietra Ligure, offriamo un ventaglio di corsi pensati per accompagnarti in ogni fase del tuo percorso, da chi si avvicina per la prima volta al mondo del fitness, a chi cerca nuove sfide in totale sicurezza.

Pilates – Il cuore del nostro metodo

Il Pilates è molto più di una semplice ginnastica: è un sistema completo di allenamento che lavora sulla postura, sulla respirazione, sul controllo del movimento e sulla Muscolatura profonda. I nostri corsi di Pilates a Pietra Ligure sono tenuti da istruttori certificati e costantemente aggiornati, capaci di guidarti con attenzione e professionalità.

Attraverso Il Pilates Matwork (a corpo libero) o con piccoli attrezzi, migliorerai:

• la stabilità del core

• la mobilità della colonna vertebrale

• la consapevolezza corporea

• la coordinazione e l’equilibrio

Il Pilates è adatto a tutti: uomini, donne, sportivi, persone sedentarie, anziani, donne in gravidanza e chiunque desideri migliorare il proprio benessere posturale.

Flexability – Libertà di movimento

Il nostro corso di Flexability è pensato per chi vuole migliorare la mobilità muscolare e articolare, prevenire contratture e ridurre tensioni accumulate. Ideale anche per chi pratica sport o lavora molte ore alla scrivania, è un momento per ritrovare leggerezza e fluidità nei movimenti.

Questa pratica agisce su:

• allungamento muscolare profondo

• Allineamento e mobilizzazione della colonna vertebrale

• Allineamento posturale

• miglioramento della circolazione

• prevenzione degli infortuni

• riduzione dello stress fisico ed emotivo

Allenamento Funzionale – Potenzia il tuo corpo

Per chi cerca un lavoro più dinamico e completo, proponiamo anche corsi di allenamento funzionale. Questa disciplina utilizza movimenti naturali del corpo – come spingere, sollevare, tirare e saltare – per sviluppare forza, resistenza, coordinazione e agilità.

Attraverso circuiti variabili e l’uso di piccoli attrezzi come kettlebell, trx, elastici o pesi liberi, il funzionale è perfetto per chi vuole:

• tonificare e definire

• aumentare la forza muscolare

• migliorare le prestazioni quotidiane e sportive

• lavorare in modo completo e dinamico

Spinning – Energia e resistenza

Il Spinning è un’attività cardio intensa e coinvolgente, che ti permette di bruciare calorie, migliorare il sistema cardiovascolare e potenziare la muscolatura delle gambe. Le nostre lezioni sono accompagnate da musica energizzante e condotte da istruttori preparati che ti guideranno attraverso salite, sprint e fasi di recupero.

Ideale per:

• dimagrimento e definizione

• resistenza cardiovascolare

• scarico dello stress mentale

• allenamento ad alto impatto motivazionale

Ginnastica leggera – Movimento dolce, efficacia reale

La ginnastica dolce è perfetta per chi desidera mantenersi attivo con esercizi semplici ma efficaci, soprattutto per persone over 60 o con esigenze particolari. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, con ritmi lenti e rispettosi del corpo.

Aiuta a:

• migliorare la mobilità articolare

• rinforzare i muscoli posturali

• prevenire rigidità e dolori

• ritrovare il piacere del movimento

Perché scegliere il nostro reparto wellness a Pietra Ligure?

Oltre alla qualità tecnica dei nostri corsi, ci impegniamo a offrire un ambiente umano, accogliente e professionale, dove ogni persona si senta a casa.

Ecco perché molti ci scelgono:

✔ Istruttori altamente qualificati – Tutti i nostri insegnanti hanno una formazione specifica nelle loro discipline, aggiornandosi costantemente attraverso corsi nazionali e internazionali.
✔ Percorsi personalizzati – Ogni persona ha esigenze uniche. Per questo offriamo anche lezioni individuali, valutazioni posturali e adattamenti su misura.
✔ Atmosfera rilassante – Le nostre sale sono luminose, tranquille e curate nei dettagli, ideali per rilassare corpo e mente.
✔ Orari flessibili – Organizziamo corsi mattutini, pomeridiani e serali per venire incontro ai tuoi impegni quotidiani.
✔ Approccio olistico – Uniamo aspetti fisici, mentali ed emozionali per offrirti un’esperienza davvero completa.

Pilates a Pietra Ligure: inizia oggi il tuo percorso di benessere

Se vuoi praticare Pilates a Pietra Ligure o scoprire le potenzialità del nostro reparto wellness, non aspettare. Prenota la tua lezione di prova gratuita e vieni a conoscere il nostro team, i nostri spazi e i benefici straordinari che questo tipo di attività può portare nella tua vita quotidiana.

Ci trovi a Pietra Ligure, in una posizione comoda e facilmente raggiungibile anche dai paesi vicini.
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