Identity 1 to 1: sessioni individuali di pilates con macchinari professionali per un lavoro preciso, profondo e personalizzato.
Il Pilates con macchinari rappresenta l’evoluzione del metodo originale ideato da Joseph Pilates. Utilizzando attrezzature professionali come il Reformer, la Wunda Chair e il Ladder Barrel, ogni esercizio viene eseguito con una precisione e un controllo impossibili da ottenere con il solo lavoro a corpo libero.
Le molle e i meccanismi dei macchinari offrono una resistenza variabile e progressiva, permettendo di lavorare in modo mirato su ogni gruppo muscolare. Il risultato è un allenamento profondo, sicuro e altamente personalizzabile.
A differenza del pilates mat, il lavoro con i macchinari consente di isolare i muscoli con maggiore efficacia, facilitare la riabilitazione post-infortunio e accelerare i progressi in termini di forza, flessibilità e consapevolezza corporea.
Le attrezzature
Cinque macchinari professionali per un lavoro completo su tutto il corpo, dalla riabilitazione alla performance.
Il macchinario più iconico del metodo Pilates. Dotato di carrello scorrevole, molle a resistenza variabile e barre regolabili, il Reformer permette di eseguire oltre 100 esercizi diversi. Ideale per rafforzare il core, migliorare l’allineamento e sviluppare forza e flessibilità in modo bilanciato.
Una sedia compatta ma estremamente versatile, con pedale a molle che offre resistenza in ogni direzione. Perfetta per esercizi di stabilizzazione, equilibrio e rinforzo degli arti inferiori. La sua struttura consente un lavoro intenso in uno spazio ridotto.
Un arco imbottito abbinato a una scala, pensato per lavorare sulla flessibilità della colonna vertebrale e sul rinforzo profondo. Eccellente per lo stretching controllato, il rafforzamento dei muscoli stabilizzatori e il miglioramento della mobilità articolare.
Progettato specificamente per il lavoro sulla colonna vertebrale, lo Spine Corrector aiuta a correggere la postura, alleviare le tensioni e migliorare la mobilità del rachide. Particolarmente indicato per chi soffre di rigidità o dolori alla schiena.
Una struttura verticale dotata di molle, barre e cinghie che consente un’ampia varietà di esercizi in posizione supina, seduta e in piedi. Il Combo Tower è ideale per il lavoro di allungamento, resistenza e controllo neuromuscolare.
Il pilates con macchinari offre vantaggi concreti e misurabili per il corpo e la mente. Ecco cosa puoi aspettarti dal tuo percorso.
Insegnante certificata di Pilates con macchinari, Monica è il cuore del progetto Identity 1 to 1. Con anni di esperienza e una formazione continua, accompagna ogni allievo in un percorso personalizzato di benessere e consapevolezza corporea.
Le sue certificazioni includono:
Il suo approccio unisce rigore tecnico e attenzione alla persona, creando un ambiente sicuro in cui ogni movimento è guidato con cura e precisione.
Il pilates con macchinari è adatto a un pubblico ampio e diversificato. Non serve esperienza precedente: ogni percorso viene costruito su misura.
Il tuo percorso
Un percorso strutturato in 4 fasi per accompagnarti dal primo contatto ai risultati concreti.
1
Un primo incontro conoscitivo per valutare la tua condizione fisica, ascoltare le tue esigenze e definire gli obiettivi del percorso.
2
Un’analisi approfondita della postura e della mobilità per individuare eventuali squilibri e costruire un programma su misura.
3
Lezioni one-to-one con Monica, durante le quali lavorerai sui macchinari seguendo un programma progressivo e personalizzato.
4
Verifiche periodiche dei progressi e aggiornamento del programma per garantire miglioramenti costanti nel tempo.
Prenota la tua prima consulenza e scopri il pilates con macchinari. Un percorso su misura ti aspetta.