Allenamento Funzionale a Pietra Ligure con Marzia Seimand – Sudore, sorriso e risultati veri
Vuoi un allenamento efficace, completo e mai noioso? Allora l’allenamento funzionale è ciò che fa per te. Presso Identity Dance School a Pietra Ligure, trovi corsi guidati da Marzia Seimand, personal trainer e istruttrice certificata, che ti porteranno a superare i tuoi limiti con grinta, positività e un sorriso contagioso.
Marzia non è solo un’allenatrice preparata, ma anche una grande motivatrice: con il suo approccio dinamico, energico e attento, ti guiderà in workout adatti a ogni livello, perfetti per chi vuole tonificare, dimagrire, aumentare forza e resistenza, oppure semplicemente ritrovare il piacere del movimento.
Cos’è l’allenamento funzionale?
L’allenamento funzionale (Functional Training) è una metodologia che punta a migliorare i movimenti quotidiani attraverso esercizi multiarticolari e variabili, che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente.
A differenza del classico allenamento con macchine da palestra, il funzionale lavora su:
- Coordinazione
- Stabilità
- Forza
- Agilità
- Equilibrio
- Mobilità articolare
Il tutto con esercizi che simulano gesti reali, come sollevare, spingere, tirare, saltare, afferrare, muoversi nello spazio.
Perché scegliere l’allenamento funzionale?
L’allenamento funzionale è versatile e personalizzabile, adatto a ogni età e livello di preparazione. Tra i suoi principali benefici:
Brucia grassi in modo efficace
Aumenta forza e tonicità muscolare
Migliora postura e resistenza
Previene infortuni
Rinforza il core e il controllo del corpo
È divertente e sempre diverso
Perfetto per chi vuole ottenere risultati visibili e duraturi, ma anche per chi ha bisogno di un’attività che stimoli corpo e mente allo stesso tempo.
Chi è Marzia Seimand?
Marzia Seimand è Personal Trainer, istruttrice di sala e allenamento funzionale con un percorso formativo solido e riconosciuto. Si è formata attraverso il prestigioso programma Project Invictus, una delle realtà più autorevoli nel campo del fitness italiano, ed è attualmente laureanda in Scienze Motorie, a conferma della sua preparazione scientifica e multidisciplinare.
Oltre al curriculum, ciò che rende speciale Marzia è l’approccio umano e motivante: le sue lezioni sono intense, sì… ma anche coinvolgenti, stimolanti e adatte a tutti. Lei stessa dice spesso:
“Voglio che le persone escano dalle mie lezioni sudate, stanche ma felici e cariche di energia. L’allenamento deve essere uno spazio di crescita, non di giudizio.”
Come si svolge una lezione di allenamento funzionale con Marzia
Ogni lezione di Marzia è diversa e personalizzata, ma segue sempre una struttura ben definita:
1. Riscaldamento attivo
Mobilizzazione articolare, esercizi dinamici, respirazione e attivazione muscolare. Un inizio fondamentale per preparare corpo e mente.
2. Circuito funzionale
Lavoro a stazioni o in sequenza con esercizi full body: squat, push-up, plank, kettlebell, elastici, TRX, box jump, battle rope, ecc. Il ritmo è sostenuto ma adattabile al tuo livello.
3. Core & mobilità
Si conclude con esercizi per rinforzare addome, lombari e migliorare la mobilità articolare.
4. Defaticamento e stretching
Per riportare il corpo in equilibrio, migliorare la flessibilità e prevenire dolori post-allenamento.
Allenamento funzionale a Pietra Ligure: per chi è indicato?
Il Functional Training con Marzia è perfetto per:
Chi lavora tutto il giorno in ufficio – combatte rigidità e posture scorrette
Chi vuole dimagrire e tonificare – stimola il metabolismo e brucia molte calorie
Chi cerca equilibrio fisico e mentale – unisce mente, corpo e consapevolezza
Over 50 – migliora equilibrio e prevenzione infortuni
Sportivi di ogni livello – potenzia agilità, forza e prestazione
Ogni esercizio può essere scalato o intensificato in base alle capacità individuali. Marzia saprà guidarti in un percorso progressivo, sempre stimolante e sicuro.
Funzionale = risultato
A differenza degli allenamenti tradizionali, il funzionale permette di vedere risultati concreti in tempi brevi, specialmente se abbinato a una buona alimentazione.
Il corpo diventa più agile e reattivo
Le attività quotidiane diventano più facili
Si migliora postura, forza e equilibrio
Si bruciano calorie anche dopo l’allenamento, grazie all’effetto afterburn
Con costanza, puoi ottenere una trasformazione fisica e mentale duratura.
Cosa ti serve per iniziare?
Molto poco! Il functional training richiede:
- Abbigliamento sportivo comodo
- Scarpe da fitness
- Asciugamano
- Voglia di metterti in gioco!
Tutto il resto (attrezzi, spazio, guida) lo trovi nella sala funzionale di Identity Dance School.
Allenarsi con Marzia: il valore aggiunto
💬 Chi ha partecipato ai suoi corsi descrive Marzia come:
- Una coach solare, energica e competente
- Sempre attenta alla postura e alla tecnica
- In grado di creare clima positivo e motivante
- Capace di farti dare il massimo, anche nei giorni “no”
Allenarsi con lei non è solo una questione di muscoli, ma un’occasione per ritrovare fiducia, determinazione e benessere.
Prenota la tua lezione di prova gratuita!
Se sei alla ricerca di un corso di allenamento funzionale a Pietra Ligure, adatto a ogni livello, motivante e guidato da una personal trainer qualificata, allora non puoi perderti le lezioni di Marzia Seimand presso Identity Dance School.
Dove: Identity Dance School – Pietra Ligure
Quando: corsi attivi tutto l’anno, orari flessibili
Info e prenotazioni: info@identitydanceschool.com
Sito: https://identitydanceschool.com
