Identity 1 To 1

Quando si parla di allenamento completo, efficace e personalizzato, il metodo Pilates con macchinari è uno degli strumenti più potenti per trasformare il corpo, migliorare la postura e ottenere un reale benessere psicofisico.

Presso Identity 1 to 1 – il reparto Pilates di Identity ASD a Pietra Ligure, seguiti dall’esperta Monica Giovannini, potrai intraprendere un percorso su misura dedicato alla tua crescita personale, fisica e mentale, attraverso l’uso dei grandi macchinari del Pilates come il Universal Reformer, Wunda Chair, Combo Tower, Spine Corrector e Ladder Barrel.

Ma in cosa consiste questo tipo di Pilates? Perché è così efficace? E quali risultati si possono ottenere?

Scopriamolo insieme.

Che cos’è il Pilates con macchinari?

Il Pilates con macchinari (noto anche come Pilates Reformer o Pilates Studio) metodo originale ideato da Joseph Pilates. A differenza del Matwork (Pilates a corpo libero su tappetino), in questo approccio si utilizzano apparecchi biomeccanici progettati per offrire resistenza controllata attraverso molle, pulegge e superfici mobili.

Questi strumenti permettono di eseguire movimenti precisi, fluidi e profondi, con un controllo maggiore sul corpo e una personalizzazione assoluta degli esercizi in base agli obiettivi e alle condizioni fisiche individuali.

I macchinari utilizzati da Identity 1 to 1

Presso il nostro centro, ogni allievo viene seguito in sessioni individuali o semi-private, con l’utilizzo dei seguenti grandi attrezzi:

Universal Reformer

Il cuore del Pilates. Un lettino mobile su binari con molle regolabili. Serve per allenare tutto il corpo con esercizi di resistenza, allungamento e controllo.

Benefici: postura, allineamento, core stability, tonificazione completa, forza, Cordinazione.

Wunda Chair

Un attrezzo compatto ma potente, formato da una pedana con molle e una seduta. Utilizzato per esercizi di equilibrio, forza e controllo.

Benefici: stimola la muscolatura profonda, rafforza arti inferiori e superiori, Core stability, postura.

Ladder Barrel

Una struttura a forma di mezzaluna con scalette, perfetta per l’allungamento e l’apertura della colonna vertebrale.

Benefici: flessibilità, decompressione spinale, mobilità toracica.

Spine Corrector

Piccolo attrezzo che lavora sulla curva fisiologica della colonna. Ideale per correggere le rigidità e migliorare la postura.

Benefici: correzione posturale, rinforzo addominale, apertura del petto.

Combo Tower

Una struttura multifunzionale che unisce Reformer e Cadillac, per esercizi verticali e orizzontali ad alto livello tecnico.

Benefici: Postura, Core stability, forza, allineamento, flessibilità, tonificazione.

A cosa serve il Pilates con macchinari?

Ogni attrezzo ha una funzione specifica, ma tutti lavorano secondo gli stessi principi: precisione, respirazione, controllo, centratura e fluidità. Ecco cosa puoi ottenere con un percorso Identity 1 to 1:

Miglioramento posturale

Il Pilates agisce direttamente sulla colonna vertebrale, bacino e cintura scapolare, correggendo disallineamenti e tensioni.

Tonificazione globale

I movimenti coinvolgono tutti i gruppi muscolari, in particolare quelli profondi e posturali, rendendo il corpo più tonico, armonioso e funzionale.

Riduzione del girovita

Il lavoro costante su core, addome e Attraverso una corretta e particolare respirazione contribuisce a snellire e definire la zona centrale del corpo.

Prevenzione e recupero da infortuni

Il Pilates è spesso utilizzato in fisioterapia e riabilitazione grazie al suo approccio dolce, sicuro ed efficace.

Miglioramento della respirazione

Grazie al focus sul respiro consapevole, migliora l’ossigenazione, la capacità polmonare e il rilassamento.